PXB Maromba - BIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIRL

[henriquevascain]

Eu não sei vocês, tudo bem que no curto prazo a gente treina por saúde, mas eu não vou me acabar treinando, fazendo dieta, se não for por estética.
No começo não entendia esse papo de “endorfinado”, eu ia, fazia o treino, voltava no outro dia, mas estava indiferente.
Agora já passado 2 meses, eu sinto a tal endorfina, saio muito mais alegre pós treino. Principalmente porque você começa a vê resultados.
Postei uma foto a uns 2 dias no insta, segunda vez que posto uma foto na academia e eu estava com um pump absurdo no bíceps, agora entendo o povo que gosta de biscoitar no insta kkkkkk, eu sei que quando não estou fazendo nada, lá estou eu revendo essa foto de novo.
Mas ao mesmo tempo o pump ilude demais, objetivo é ter o mesmo braço no repouso.

 

[Shivan]

Eu não sei vocês, tudo bem que no curto prazo a gente treina por saúde, mas eu não vou me acabar treinando, fazendo dieta, se não for por estética.
No começo não entendia esse papo de “endorfinado”, eu ia, fazia o treino, voltava no outro dia, mas estava indiferente.
Agora já passado 2 meses, eu sinto a tal endorfina, saio muito mais alegre pós treino. Principalmente porque você começa a vê resultados.
Postei uma foto a uns 2 dias no insta, segunda vez que posto uma foto na academia e eu estava com um pump absurdo no bíceps, agora entendo o povo que gosta de biscoitar no insta kkkkkk, eu sei que quando não estou fazendo nada, lá estou eu revendo essa foto de novo.
Mas ao mesmo tempo o pump ilude demais, objetivo é ter o mesmo braço no repouso.

É isso ai mesmo... Depois de 2 meses treinando mais pesado ta engraçado a cara da galera q te ve pouco... Pessoal assusta e elogia, não importa o quão intimo eh seu hahahaa... Aproveitando pra atualizar meu status de treino... Estou a 6 semanas fazendo o treino de corrida e finalmente cheguei na fase de correr mesmo... 3 km sem parar. Pra mim é uma vitória enorme. Tive q distribuir os treinos de corrida melhor. Estava fazendo segunda, terça e quinta mas esses dois dias seguidos comecei a ter incomodo no joelho. Por precaução mudei pra segunda, quarta e sexta e resolveu o problema. O engraçado que fiquei incomodado de não fazer nada nas terças e quinta e o q fiz? Entrei no jiu jitsu. Não imaginava o tanto que isso faz bem e o tanto que a hierarquia é respeitada e os praticantes gente boa. Mesmo sendo novato todos te acolhem... o porém eh q em pouco tempo vc tem q se acostumar com hematomas, principalmente nos braços... Sou o q ofusca pelas cores da roupa hahahahahaha.....

 

[Nerd Guapo]

É isso ai mesmo... Depois de 2 meses treinando mais pesado ta engraçado a cara da galera q te ve pouco... Pessoal assusta e elogia, não importa o quão intimo eh seu hahahaa... Aproveitando pra atualizar meu status de treino... Estou a 6 semanas fazendo o treino de corrida e finalmente cheguei na fase de correr mesmo... 3 km sem parar. Pra mim é uma vitória enorme. Tive q distribuir os treinos de corrida melhor. Estava fazendo segunda, terça e quinta mas esses dois dias seguidos comecei a ter incomodo no joelho. Por precaução mudei pra segunda, quarta e sexta e resolveu o problema. O engraçado que fiquei incomodado de não fazer nada nas terças e quinta e o q fiz? Entrei no jiu jitsu. Não imaginava o tanto que isso faz bem e o tanto que a hierarquia é respeitada e os praticantes gente boa. Mesmo sendo novato todos te acolhem... o porém eh q em pouco tempo vc tem q se acostumar com hematomas, principalmente nos braços... Sou o q ofusca pelas cores da roupa hahahahahaha.....

Ver anexo 12078

Show, jiu-jitsu é muito top.
Meu único arrependimento é não ter começado antes.

Faz bem para o corpo e para a mente.

 

[henriquevascain]

Aproveitando que aqui virou um tópico sobre saúde, além dos exercícios físicos, momento educação em saúde.
Caso alguém tenha o hábito de fumar ou conheça alguém que tenha:

Se quiser se aprofundar, versão para pacientes:
https://www.msdmanuals.com/pt-br/ca...ery=Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)